Вход
Дългите тренировки водят до рискове за здравето
Американци препоръчват до 150 минути на седмица
04 Юли 2018 г.
Снимка: Guliver / iStock
Учени определиха максималната продължителност на силовите тренировки за седмица, които не са вредни за здравето на мъжете с бяла кожа. Изследването не се отнася за цветнокожите мъже и е публикувано в списание Mayo Clinic Proceedings, съобщава Daily Mail.
Белите мъже, които тренират повече от 7 часа и 30 минути на седмица, страдат с 86 процента повече от сърдечно-съдови заболявания спрямо останалите, които тренират по-малко, смятат специалистите от университета в Илинойс.
Изводите се базират на наблюдение в продължение на 25 години (1985 - 2011 г.) на здравето на 3175 физически активни мъже на възраст от 18-30 години до 43-55 г. Участниците са разделени на три групи, в зависимост от продължителността на седмичните тренировки – по-малко от 150 минути, 150-450 и над 450 минути.
Учените планират да продължат с изследванията, а въпреки своите изводи не препоръчват на белите мъже да прекратят силовите тренировки. Все пак според тях не трябва да се преминава границата от 150 минути на седмица.
Тони Николов
Още от Здраве
Илюстрация: Shutterstock
7 разпространени мита за аутизма
Майка с трите си деца. Снимка: Shutterstock
От първо лице: как раждах на 20, 30 и на 40 години
Полезните навици да се хапват полезни храни могат да помогнат на детето за този проблем.
Снимка: Shutterstock
9 храни, които децата трябва да избягват при запек
Когато двойките избират да се разделят по време на сън, събирането на следващата сутрин често води до подновяване на взаимната им привързаност.
Снимка: Shutterstock
Ако партньорите спят отделно, се радват на добро здраве, смятат учените
Понякога бебето отказва млякото, но има причини.
Снимка: Shutterstock
12 потенциални проблема, свързани с адаптираното мляко
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Детето на 5 години става все по-осъзнато.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Най-важното за вашето петгодишно дете
27 ноември 2024 г.
Дете изучава робот. Снимка: Shutterstock
Образование
Как да запалите интереса на детето към науката
27 ноември 2024 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Детето на 5 години става все по-осъзнато.
Снимка: Shutterstock
Дете изучава робот. Снимка: Shutterstock
Илюстрация: Guliver / iStock
Криси Тейгън гушка Рен. Снимка: Instagram
Майка говори на детето си. Снимка: Shutterstock
Хейли Джейд и Евън Макклинток. Снимка: Instagram
Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Дете, което си играе. Снимка: Shutterstock
Илюстрация: Shutterstock
Коментари